2008年 03月 03日
自転車で痩せた人
高千穂遙氏の「自転車で痩せた人」を読みました。

買う前は、この手の本は通常ではありえないことを成し遂げたから本になるわけで、「半年で株で3,000万円儲けた!」類の本と同類だと思っていました。
だって、身長172cm、体重84㎏、体脂肪率24%だった筆者が3年間で体重60㎏以下、体脂肪率10%以下ですよ。

しかし、帯の「別人かと思ったぞ」という見出しと対比写真を見ると、もう耐え切れずにレジに並んでました。

実際に読んでみると、内容はトレーニング後に必ず休息日を入れることなど至極まっとうで、非常に参考になり、かつ納得させられるものでした。

でも、1日60kmの走り込みを週4日、これはいくらなんでも・・・
当面は、効果があると記載されていた20km、週3回にしておこう。
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by brompton1973 | 2008-03-03 22:28 | 自転車全般


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